Livello di intensità – Alta80%
80%

Serie di esercizi fisici a corpo libero, che utilizzano, grazie alla gravità, il corpo come un peso da spostare nello spazio.
Le finalità principali della disciplina sono il miglioramento della forza generale, della mobilità articolare, della resistenza, della flessibilità e dell’ipertrofia muscolare. L’allenamento calisthenico risulta estremamente adattabile alle capacità dell’atleta che lo esegue, una caratteristica fondamentale per essere praticato sia da atleti esperti, sia da persone alla prima esperienza.

Trainer: Amedeo Sirignano

ORARIO

LUN-MER-VEN
18:00-19:30
19:30-20:30
PORTA CON TE

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scarpe da ginnastica

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